Selain itu, Anda juga perlu menghindari minuman dan makanan dengan sirup jagung fruktosa yang tinggi seperti minuman buah, es krim, permen, makanan cepat saji, dan sereal.
3. Kurang minum
Kekurangan cairan membuat seseorang dehidrasi. Penderita asam urat disarankan menjaga asupan cairan dengan banyak minum air putih.
4. Malas gerak
Malas gerak alias mager membuat asam urat lebih sering kambuh. Seperti dikutip dari Healthline, aktivitas fisik atau olahraga teratur adalah cara lain untuk mencegah kekambuhan asam urat.
Olahraga membantu menjaga berat badan, sekaligus menjaga kadar asam urat tetap rendah. Sebuah studi pada 228 pria menemukan bahwa mereka yang berlari lebih dari 8 km rutin setiap hari memiliki risiko asam urat 50 persen lebih rendah.
