Kendati demikian, cara itu perlu diimbangi dengan asupan nutrisi yang cukup. Asupan nutrisi yang cukup berperan sebagai katalisator penurunan berat badan.
Hubungan antara jalan kaki dengan asupan nutrisi yang tepat dapat memberikan hasil optimal.
- Advertisement -
Selain jalan kaki dan asupan nutrisi, hasil yang lebih optimal untuk menurunkan massa lemak bisa diperoleh dengan mengombinasikan latihan ketahanan.
Sementara itu, dikutip dari BBC, sebuah penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki sebanyak 10.000 langkah per hari merupakan cara paling ideal untuk membantu menurunkan berat badan. Angka itu dinilai cukup masuk akal untuk target harian.
