10. Konsumsi Lemak Sehat
Lemak biasanya menjadi hal pertama yang disingkirkan saat ingin memulai diet sehat. Padahal ada juga lemak sehat yang justru bisa membantu mengurangi berat badan dengan sehat dan murah.
- Advertisement -
Makanan dengan lemak sehat antara lain alpukat dan kacang-kacangan. Mengonsumsi makanan ini bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama.
Penulis: Nia Herlina (Pengurus PKK Kabupaten Indramayu)
