Rata-rata data kesehatan umum yang ada dari responden untuk penelitian ini selama 6,9 tahun. Peserta menggunakan akselerometer pergelangan selama tujuh hari untuk memperkirakan tingkat aktivitas fisik mereka.
Median yang dihabiskan untuk duduk diam dalam sehari sebanyak 10,6 jam. Responden yang duduk lebih dari waktu tersebut dianggap memiliki waktu duduk yang lebih tinggi.
- Advertisement -
Peneliti mengungkapkan 9 ribu sampai 10 ribu langkah merupakan jumlah langkah optimal untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 21 persen dan risiko kematian 39 persen.
Terlepas dari durasi duduk responden, peneliti menemukan 50 persen manfaat dari jalan kaki mulai bisa didapatkan dari jalan kaki 4 ribu sampai 5 ribu langkah.
