Dua, Sayuran
Sayuran harus menjadi salah satu bahan makanan yang wajib ada di meja makan ketika melakukan pola clean eating karena mengandung vitamin, mineral, dan serat.
- Advertisement -
Sayuran beku dan kalengan juga menyehatkan, namun pilih yang tanpa saus dan garam. Kedua kandungan (saus dan garam) dalam sayuran beku dapat memberikan efek kurang baik bagi kesehatan.
Sayuran-sayuran yang bisa dicoba adalah wortel, bayam, ubi jalar, bawang putih, bawang bombai, brokoli, kubis brussel, kembang kol, jagung, kacang hijau, selada, jamur, paprika, tomat, dan lainnya.
