Empat, Produk susu
Pilihlah yoghurt biasa atau yoghurt tawar Yunani dibandingkan dengan yang memiliki rasa buah-buahan karena biasanya sudah mengandung gula tambahan.
- Advertisement -
Produk olahan susu lain seperti keju dan susu murni juga bisa dipilih saat clean eating. Namun demikian harus diperhatikan pula kandungan lemaknya.
Selain itu ada alternatif non-susu seperti susu kedelai, kelapa, dan almond. Carilah varietas tanpa pemanis untuk menghindari tambahan gula.
