Sebelum tidur
Walaupun tubuh sudah kelelahan, seringkali rasa sulit tidur tetap menghantui. Dalam keadaan seperti ini tubuh memerlukan asupan yang cocok untuk membantu menenangkan otot-otot sehingga otak lebih mudah memberi sinyal untuk tidur.
- Advertisement -
Teh chamomile yang ringan tetapi memiliki ciri khasnya sendiri disarankan tea sommelier untuk dikonsumsi sebelum tidur. Teh ini memiliki khasiat untuk menenangkan, relaksasi, dan memberikan kualitas tidur yang lebih baik.
Penulis: Nia Herlina [Pengurus PKK Kabupaten Indramayu]
