MHNEWS.id.- Perawatan wajah kini bukan hanya dilakukan kaum perempuan, tetapi juga pria. Karenanya tulisan ini tidak dikhususkan untuk kaum hawa, tetapi bisa bermanfaat juga bagi kaum adam.
Merawat kulit wajah adalah bagian esensial bagi semua orang agar kulit jadi bersih, glowing, dan sehat. Menurut Devani Andinda Putri dalam doktersehat ada 12 cara merawat wajah secara alami, yaitu:
1. Gunakan Produk Skin Care Rutin
Melakukan perawatan kulit setiap hari sangat penting untuk kesehatan kulit. Anda dapat menggunakan produk skin care pilihan yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Adapun tahapan menggunakan skin care adalah:
Cleansing: Cleansing atau pembersih adalah dasar perawatan wajah yang harus Anda miliki. Cleansing berfungsi untuk membersihkan wajah Anda dari noda dan bakteri.
Serum:Â Anda dapat memilih produk serum vitamin C, vitamin E, atau retinol. Serum berfungsi sebagai anti-penuaan dan melawan radikal bebas.
Moisturizer: Moisturizer atau pelembap adalah perawatan kulit untuk melembapkan kulit dan merawat kesehatan kulit Anda.
Terdapat banyak sekali produk skin care yang dapat Anda pilih, namun Anda harus menyesuaikannya dengan kondisi wajah. Anda disarankan harus mencoba kecocokan kulit terhadap produk tersebut.
2. Melindungi Kulit Anda dari Paparan Sinar UV
Cara merawat wajah yang paling penting adalah dengan melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV. Sinar UV memang mengandung vitamin D alami, namun paparan sinar UV yang terlalu terik dan lama dapat meningkatkan risiko kulit keriput, penuaan, dan berbagai risiko gangguan kulit hingga kanker kulit.
Anda dapat menggunakan produk tabir surya dengan minimal SPF 30 dan aplikasikan pada kulit setidaknya 30 menit sebelum Anda melakukan aktivitas di luar ruangan. Anda harus memastikan bahwa produk tabir surya tersebut aman untuk jenis kulit Anda.
3. Rawat Kulit dengan Lembut
Anda harus merawat kulit Anda dengan produk-produk kecantikan yang lembut dan aman bagi tipe kulit wajah. Jangan menggunakan sabun pembersih yang mengandung detergen atau mengandung zat yang terlalu kuat bagi kulit wajah karena kulit wajah itu sangat sensitif.
Anda juga disarankan untuk mencuci muka dengan air hangat, lalu bersihkan dengan handuk, dan lanjutkan dengan produk skin care Anda untuk hasil yang lebih baik.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Selain perawatan kulit dari luar, ternyata perawatan kulit terbaik harus dilakukan dari dalam tubuh, yaitu asupan nutrisi yang terkandung dalam makanan Anda.
Berikut ini adalah daftar makanan yang baik untuk kulit, yaitu:
Jenis Ikan Berminyak:Â Sumber asam lemak antara lain omega-3, vitamin E, dan antioksidan yang bagus untuk kulit terdapat di ikan salmon, tenggiri, ikan herring.
Buah-buahan:Â Stroberi, alpukat, kiwi, dan pepaya mengandung vitamin C dan vitamin E untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV serta gangguan kulit lainnya.
Sayuran: Terdapat banyak jenis sayur yang mengandung vitamin C yang baik untuk kulit seperti, tomat, brokoli, wortel.
5. Jangan Merokok
Cara merawat wajah yang selanjutnya adalah dengan tidak merokok. Zat-zat kimia dalam rokok akan membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan lebih cepat keriput. Kebiasaan merokok juga merusak kolagen di kulit. Kolagen adalah protein penting untuk melembapkan dan mencerahkan kulit.
Bila Anda merokok, sebaiknya berhenti bukan hanya untuk merawat kulit Anda namun demi kesehatan tubuh seluruhnya. (bersambung)
Penulis: Nia Herlina (Pengurus PKK Kabupaten Indramayu)
