MHNEWS.ID.- Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang karena hal ini akan meningkatkan kesehatan, mendapat tubuh yang ideal, atau merasa lebih percaya diri.
Pada tulisan sebelumnya telah dibahas manfaat tiga jenis buah yang dibuat jus. Kali ini penulis akan menguraikan lima jenis buah lainnya, yaitu:
1. Jus Nanas
Jus nanas dipercaya menjadi obat mujarab untuk lemak di perut. Nanas mengandung bromelain yang membantu metabolisme protein dan membakar lemak perut berlebih.
Bromelain juga bekerja dengan enzim lainnya seperti lipase untuk mencerna lemak dan menekan nafsu makan.
Sama seperti jeruk, nanas adalah makanan katabolik, yang berarti kamu bisa melakukan pembakaran kalori lebih banyak saat mengkonsumsinya.
2. Jus Semangka
Semangka hanya mengandung 30 kalori per 100 gram dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Menurut Pakar Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi, dr Gargi Sharma, buah ini kaya akan asam amino arginin yang membantu pembakaran lemak.
3. Jus Delima
Jus delima sangat baik untuk kulit dan juga penurunan berat badan. Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linoleat terkonjugasi.
Semua kandungan tersebut membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.
4. Jus Kubis
Jus kubis dapat membantu proses penurunan berat badan, meredakan berbagai masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan, serta membantu mempercepat pembuangan kotoran.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat bisa membantu melawan lemak.
Sayuran dengan berserat tinggi dapat membuat tubuh lebih kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
5. Jus Bit
Buah bit memiliki kandungan kalori yang rendah, kaya antioksidan, mineral, dan serat yang bisa membakar lemak berlebih di perut.
Buah ini bisa membantu memperlambat pengosongan perut dan membuat rasa kenyang yang lebih lama.
Itulah penjelasan mengenai jus pembakar lemak. Selain minum jus ini, jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan olahraga secara teratur.
Penulis: Nia Herlina [Pengurus PKK Kabupaten Indramayu]
