MHNEWS.ID.- Dapat mendengar dengan baik adalah anugrah dan nikmat yang sangat besar dari Alloh Ta’ala. Patutlah bersyukur atas anugrah dan nikmat itu dengan cara senantiasa menjaga kesehatannya sehingga tetap berfungsi dengan baik sepanjang hayat.
Di bawah ini ada tujuh cara menjaga kesehatan telinga, yaitu:
1. Tidak mengatur volume terlalu keras
Suara keras bisa menyebabkan kerusakan pada sel di dalam telinga yang bertugas mengubah suara menjadi sinyal saraf yang akan dikirimkan ke otak. Paparan suara keras biasanya akan terakumulasi dalam waktu yang lama sehingga sering tidak disadari.
Disarankan oleh WebMD untuk membatasi penggunaan earphone selama satu jam per hari dan memilih yang memiliki kemampuan noise-cancelling agar tidak perlu mengatur volume dengan maksimal.
2. Membersihkan telinga dengan benar
Kotoran telinga berfungsi untuk melindungi telinga dari kotoran, bakteri, serta debu. Healthline menyebutkan bahwa kotoran telinga sebenarnya tidak perlu dibersihkan karena bisa keluar dari telinga secara alami.
Meskipun begitu, penumpukan kotoran telinga bisa mengganggu kemampuan pendengaran. Menggunakan cotton bud atau korek kuping menjadi salah satu cara yang banyak digunakan untuk membersihkan telinga.
Sayangnya, penggunaan cotton bud bisa membuat kotoran telinga semakin masuk ke dalam sehingga akan menyumbat lubang telinga. Cara paling aman yang disarankan adalah dengan membersihkan kotoran telinga ke dokter.
3. Membersihkan tindik telinga atau anting-anting
Telinga yang ditindik atau dipasangi anting-anting perlu dibersihkan secara teratur menggunakan alkohol untuk menghindari infeksi. Khusus untuk telinga yang baru saja ditindik, pembersihan menggunakan alkohol perlu dilakukan beberapa kali sehari.
4. Menggunakan pelindung telinga
Penggunaan pelindung telinga juga disarankan oleh Cleveland Clinic, khususnya ketika terdapat paparan suara yang keras.
Beberapa jenis pekerjaan memerlukan penggunaan pelindung telinga, termasuk ketika menggunakan alat pemotong rumput atau alat peniup daun.
Tidak hanya itu saja, pelindung telinga juga perlu digunakan ketika sedang di konser, kelab malam, atau di arena balap.
5. Melakukan pemeriksaan telinga rutin
Melakukan pemeriksaan telinga rutin sangat disarankan untuk mendeteksi penurunan kemampuan pendengaran. Pemeriksaan telinga rutin juga perlu dilakukan untuk membersihkan kotoran telinga agar tidak menimbulkan infeksi.
Pemeriksaan telinga bisa dilakukan sesuai kebutuhan, namun jika sering mendapatkan masalah telinga, disarankan untuk melakukan pemeriksaan setiap 6 bulan hingga satu tahun sekali.
Penulis: Nia Herlina [Pengurus PKK Kabupaten Indramayu]
