MHNEWS.id.- Bagian Health dari Fungsi HSSE PT Kilang Pertamina Internasional (KPI) Refinery Unit (RU) VI Balongan menggelar Webinar bertema ‘Mengatur Pola Makan Pasca Lebaran agar tidak Lebar-an’

Kegiatan diikuti ratusan peserta, yaitu pekerja dan keluarga, mitra kerja, hingga perwira Pertamina dari berbagai Unit Kilang melalui aplikasi Mteams. Webinar diikuti pula oleh masyarakat umum yang menyaksikan melalui live Instagram RU VI Balongan.

Section Head Health PT KPI RU VI Balongan, Anharudin, dalam sambutannya menyampaikan bahwa webinar ini digelar dalam rangka menjaga kebugaran dan kesehatan perwira Pertamina dan masyarakat.

Dikatakan Anharudin, pada momen lebaran kemarin, setiap orang akan mengalami perilaku mengkonsumsi makanan yang kurang terjaga seperti mengkonsumsi makanan yang berlemak, tinggi kalori, tinggi gula dan sebagainya.

“Dengan pola makan yang tidak terjaga ini akan berimbas pada kenaikan berat badan atau berpengaruh pada sistem kardiovaskular,” ungkap Anhar, Kamis (11/5/2023).

Diterangkan Anharudin, dari data hasil Medical Check Up (MCU) RU VI Balongan Tahun 2022 terdapat 68 persen pekerja mengalami obesitas dan 56 persen meningkat kolesterolnya. Selain itu, lanjut Anhar, 42 persen pekerja memiliki nilai trigliserida yang cukup tinggi.

Berdasarkan data ini, perusahaan mengajak agar seluruh pekerja dan masyarakat yang mengikuti seminar online ini bisa mengatur pola makan agar bisa mencegah risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung, strok, dan lainnya.

Webinar yang berlangsung selama dua jam tersebut, dimoderatori oleh Isma Nur Isrofiyah, dengan narasumber Dr. dr. Gaga Irawan Nugraha, Mgizi, SpGK.

Dalam pemaparannya, dr. Gaga menyampaikan materi tentang mengenali status gizi pada makanan dan mengenali sistem metabolisme pada diri sendiri.

Dikatakan, makanan pada saat lebaran memang memiliki peranan dalam menaikkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol, gula darah, dan lainnya. Karenanya, pasca lebaran harus kembali diatur pola makan dan sertai penambahan olahraga.

“Hindari makanan yang mengandung tepung dan gula, agar kita sehat dan pensiun dengan bahagia,” ungkap Dokter Gizi asal Kota Bandung tersebut.

Pada kesempatan tersebut, dr. Gaga juga berbagi tips agar hidup sehat tanpa keluhan penyakit pasca Lebaran. Salah satu tipsnya adalah agar makan selalu teratur tiga kali sehari.

“Makan teratur tiga kali sehari yang dilengkapi makanan sumber karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayuran serta selingan makan buah, terutama buah berair,” sarannya.

Penulis  : Rohman
Editor    : Wawan Idris