#Bergerak

Cukup Gerak 40 Menit per Hari, Dampak Duduk Berjam-jam Bisa Dilawan

MHNEWS.ID.- Pada era digital dengan gadget pintarnya banyak orang kuat duduk selama berjam-jam setiap harinya. Padahal kebiasaan ini meningkatkan risiko kematian dini. Namun, sebuah studi menunjukkan bahwa berolahraga selama 30 hingga 40 menit sehari dengan intensitas sedang hingga berat dapat menetralkan dampak buruk tersebut. Penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine pada 2020 […]