Berikut makanan yang mudah ditemukan di Indonesia yang dapat membantu membersihkan kembali paru-paru.
Makanan untuk Membersihkan Paru-paru
- Advertisement -
- Paprika
Paprika merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak vitamin C. Dikutip dari Healthline, mengonsumsi satu paprika merah ukuran sedang (119 gram) dapat menyediakan hingga 169 persen dari angka kecukupan gizi vitamin C.
Bagi perokok, mengonsumsi paprika sangat disarankan karena dapat menambah 35 mg vitamin C per hari. Pasalnya, banyak penelitian yang menunjukkan perokok dengan asupan vitamin C yang tinggi memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dari mereka yang memiliki asupan vitamin C yang lebih rendah.
