Untuk memulai olahraga, tidak harus mulai dengan aktivitas yang berat. Setengah jam berjalan kaki di taman atau jalan cepat di sekitar rumah juga baik untuk memulai rutinitas olahraga.
5. Makan berlebihan
Jika makan terlalu banyak, otak mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat, yang membantu berpikir dan mengingat.
- Advertisement -
Makan berlebihan terlalu lama mungkin menyebabkan kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya terkait dengan masalah otak dan Alzheimer.
Penulis: Wawan Idris
