MHNEWS.id.- Jangan risau ketika Anda didiagnosa dokter memiliki gejala atau bahkan sedang menderita gula darah karena ada obat untuk pencegah sekaligus penyembuh penyakit tersebut.
Obatnya pun tidak mengandung bahan kimia, tak mahal bahkan gratis. Obat dimaksud adalah olah raga ringan, jalan kaki. Olah raga ini bisa dilakukan di dalam rumah atau out door.
- Advertisement -
Hebatnya, meskipun ringan, olah raga ini terbukti secara ilmiah bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan gula darah.
Melansir Kompas.com, studi yang diterbitkan dalam jurnal Sports Medicine 2022 menunjukkan, jalan kaki selama 2-5 menit pada 60-90 menit setelah makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
