Teknik pernapasan yang dilakukan dapat mengurangi rasa cemas dan efek negatif kopi. Bahkan, melakukan teknik pernapasan selama lima menit dapat menenangkan pikiran dan sistem saraf.
Mengonsumsi makanan tinggi serat
- Advertisement -
Makan dapat memperlambat pelepasan kafein pada aliran darah. Untuk mengurangi efek samping kafein, Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti gandum utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Jadi, jantung berdebar setelah minum kopi apakah bahaya?
