Berapa Banyak Konsumsi Teh Hijau untuk Diet?
Stefani menjelaskan lebih baik memilih makanan dan minuman dalam bentuk utuh. Begitu juga dengan teh hijau. Menurutnya, cara terbaik mendapatkan manfaatnya adalah dengan konsumsi air seduhan teh hijau. Bukan ekstrak teh hijau pada suplemen yang beredar luas.
- Advertisement -
Dilansir Medical News Today, 2-3 cangkir teh hijau dalam sehari dapat bantu menurunkan berat badan. Akan tetapi, jumlah pastinya bisa berbeda tiap orang, tergantung metabolisme alami tiap orang dan seberapa banyak mereka mengkonsumsi kafein.
Sementara Stefani membeberkan, 1 cangkir per harinya cukup untuk mendapatkan manfaat teh hijau. “Secangkir minuman ini merupakan cara yang sangat baik untuk menghidrasi dan menyehatkan Anda.”
