“Faktor risiko penyakit jantung antara lain diabetes, hipertensi, kebiasaan merokok, dan faktor keturunan. Maka mari lakukan diet seimbang dan bergerak setidaknya berjalan kaki minimal 5 kali seminggu selama 30 menit, untuk menjaga kesehatan jantung,” jelas dr. Dwita.
Diterangkan dr. Dwita, diet seimbang bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah, sayur, ikan, daging merah dan kacang-kacangan dengan takaran yang dianjurkan.
Selain itu, lanjutnya, batasi pula konsumsi garam maksimal 5 gram/hari dan kurangi minuman berpemanis maupun soda.
Kegiatan seminar jantung sehat ini juga selalu mendapat antusias yang tinggi dari pekerja dan keluarga di RU VI, hal ini terlihat dari banyaknya peserta yang hadir dan berbagai pertanyaan yang dilontarkan kepada narasumber.
Penulis : Iir Sairoh
Editor : Wawan Idris
